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上級ゴルフ心理学

市村操一

やっぱ、上級向け!!

上級ゴルフ心理学
市村操一
1998年4月5日 青春出版社
KAZU(kmgh@angel.ocn.ne.jp)

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(2008年12月現在)

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これって、上級者向け??
いきなり、背表紙にこんな言葉が・・・。

上級者には上級のメンタル・テクニックがある。
・・・あなたのゴルフの精神的能力は磨かれているか

「打つ前には自分の良いスウィングのイメージを思い浮かべる。
(じゃなくて)・・・ハンディ18以下ならば打った後、その良いショットを記憶するトレーニングの方が効果的。なぜなら・・・。」
「ボールに集中することで不安から逃れようとする。
(じゃなくて)・・・実はボール(外部)への集中は容易ではない。たとえ意識が「自分の動き」(内部)へ向いても平気なコントロールとは・・・。」
「トーナメント中継からプロのテクニック、心理状態を参考にする。
(じゃなくて)・・・むしろ見るべきはアドレスの入り方にある。どんな心理状態におかれても一定の結果を生み出すその秘密は・・・。」
「スコアカードに「OB」、3パットと記入し、次回の反省材料に・・・。
(じゃなくて)・・・むしろ1パットなら「1」、バンカーが上手く行ったら「SW」のように、良いショットの方を記録する。すると・・・。」

イメージ・トレーニングでは、
鮮明なイメージを描けることが最も大切で、それは外的(スウィングフォーム等)なものではなくて、内的(筋肉の動き、胴体のねじれの緊張感等)なものであるべきだ。
イメージは、初心者では定着させていくべき良いスウィングのイメージを自分で作り出すチャンスが少ないが、上級者では良いスウィングのイメージを自分で作り出すことが出来るので、ラウンド後に良いショットを思い出す習慣を身につけることが必要。・・・だそうです。

集中では、説明の後に訓練法が紹介されています。
日本古来からの集中法、禅宗の座禅、天台宗の止観、真言宗の観法のなかから、「観法」を取り上げている。
@姿勢を正すこと
A呼吸を整えること
この二つだけなのですが・・・。

他にも、いろいろ内容充実です。
スコアカードの付け方=良いことだけを書き残す。
素振り練習について=ヘタな人は、自分で、やらない方がいい。
パッティングの練習方法なども書いてあるが、これやっているだけで一日かかりそう。

あとがきでは、
「日本のゴルファーは、上手になることを考える前に、心しなければならないことがあるはずだ」とマナーに触れていました。
「英国がゴルフを創り、アメリカがこれを悪くし、日本が最悪にした」と言われたことがありましたが、そうでしょうか。

                                    (2008.12.12)